CO JE JÓGA?

logo JogaSaktiCo je jóga? Slovo jóga znamená spojení, sjednocení, rovnováhu a vyváženost. Je známé po celém světě a užívá se v mnoha významech. Označuje filozofii, duchovní nauku či náboženství, používá se pro tělesná a duchovní cvičení. Rozumí se pod ním i určitý způsob života. Jóga je naukou o těle, mysli, vědomí a duši. Znalost anatomie a fyziologie lidského těla využívá jóga v propracovaném systému tělesných cvičení a očistných technik, které pomáhají udržet tělo zdravé a v dobré kondici. Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií – pránou.Jedním z cílů jógy je dosažení klidu mysli a rovnováhy mezi tělem a myslí. Jóga vede k rovnovážnému emočnímu a psychickému stavu, k dosažení klidu mysli. To se projeví jako harmonie v lidských vztazích, láska ke všemu stvořenému, nesobecká práce pro společnost. Jóga je široká nauka. Zahrnuje cesty a směry, které odpovídají různému založení a orientaci lidí, všechny vedou ke stejnému cíli – naučit se naslouchat svému srdci a poznat své Já. Překonat čas a prostor, rozpustit se a splynout s kosmickým vědomím, být jedno s Bohem…

O MNĚ

  • Jóga
  • Masáže
  • Tanec
  • Tvořivost
jogin S jógou jsem se seznámila v roce 2001. Jako většina z nás jsem hledala jak se zbavit svých bolestí zad. Jóga mě chytla za srdce a já se do ní ponořila. První kurzy jsem absolvovala v Prostějově. Základy mi dala Maruška Koutná, která cvičí Iyengarovu jógu. Následovalo studium II. a III. třídy jógy na fakultě FTV a sportu UK v Praze u Ing. Jana Knaisla. V roce 2004 jsem zahájila studium I. třídy jógy na téže fakultě, které jsem úspěšně ukončila závěrečnou zkouškou v roce 2007. Aktivně se účastním kurzů probíhajících v ČR a prohlubuji si tak své znalosti v oblasti jógy. Oslovila mě představitelka Gítánandy jógy ing. Míla Mrnuštíková a představitel Ananda jógy Ifet Hodžič. Od roku 2003 vedu kurzy jógy ve Vyškově. Žáci, kteří nastoupí cestu jógy by měli projít osmidílnou stezku, kterou sepsal PATANDŽÁLI do OSMIDÍLNÉ STEZKY JÓGASUTRY
Patandžalí JÓGA SÚTRA stupně
1. Jama vývojem správného jednání
  • pravdivost (satja)
  • nenásilnost (ahimsá)
  • nesobeckost (astéja)
  • mravnost (brahmačarja)
  • bezmajetnost (aparigraha)
2. Nijama vývojem duchovních hodnot
  • čistota (šauča)
  • soucit (santóša)
  • askeze (tapas)
  • studium véd (svadhája)
  • Nejvyššímu pánu (íšvarapranidhána)
3. Ásana – vývojem držení těla (klasická hatha jóga)
4. Pránájáma – vývojem vdechu, výdechu a zadržení dechu
5. Pratjáhára – vývojem nelpění na objektech smyslů
6. Dháraná – vývojem zaměření smyslů
7. Dhjána – vývojem meditace
8. Samádhi – vývojem spojení
Jóga je cesta pro lidi, kteří jsou připraveni, dostatečně trpěliví na sobě pracovat. Jde o poznání pravé podstaty člověka, proč tady jsme. Díky joźe se člověk musí naučit disciplíny a zříci se některých věcí.

Kromě cvičení jógy, která se stala mým životem a průvodcem mým nitrem jsem objevila další možnosti sebevzdělávání. Při studiu jógy jsem měla možnost a využila jsem toho a zúčastnila se kurzu masáží na FTV a sportu UK v Praze. Masáže se staly mým koníčkem a zároveň prací. Mým snem je pomáhat lidem k uzdravení a proto jsem absolvovala další semináře, které vedou již k terapeutické práci. Oslovila mě Kraniosakrální terapie, kde se otvírá více cest k pochopení těla a následného uzdravování.

Další částí mého života je tanec. Tanec umí rozproudit energii a já vím, že žiji a prožívám. Tančím si životem, kam mě srdce vede. Svoboda tance mně oslovila natolik, že jsem vytvořila svůj vlastní spontánní tanec „DIVINE“, kde můžu projevit sebe samu taková, jaká jsem. Je to tanec o svobodě duše, je to božský tanec. Tančím pro ženy i muže, kteří hledají hlubší prožitky života. Již čtvrtým rokem působím a pracuji při DDM Vyškov a lektoruji taneční skupinu I. N. D. spolu s Verunkou Šlapalovou, která je zakladatelka oddílu. V roce 2013 se otvíral nový taneční kroužek pro děti nazvaný „ROZMARÝNKY“- tento kroužek povede děti k poznání těla, základům tanečních kroku, radosti z pohybu a spontalitě. Všechny děti zvu na taneční chvilky, které probíhají pod názvem TANEČNÍ KVĚTINOVÉ ODPOLEDNE.

Všechno co se v mém životě odehrává je nádherná hra a ta mi umožnila i další práci. Ve volných chvilkách, kdy jsem sama, mám možnost vytvořit a namalovat léčivé obrazy. Maluji jen tak pro radost. Obrazy jsou hodně o lásce, která nimi prostupuje a díky tomu i léči.

KURZY

ROZVRH HODIN

arrow
Pondělí Úterý Středa Čtvrtek
6:30 – 7:00 Meditace 9:00 – 10:15 Senioři Alšova Masáže na objednání
7:30 – 8:45 Jóga pro ženy 15:00 – 16:00 Rozmarýnky, Jasmínky 16:00 – 16:45 Jóga děti Alšova
Masáže na objednání 20:00 – 21:00 Spontální tanec 18:00 – 19:30 Jóga pokročilí

JÓGA

arrow
  • Jóga pro děti
    • Popis
      Cílem těchto programů je seznámit děti a učit je jak získat tělesnou kontrolu, a tím předcházet zdravotním problémům s páteří a různým jiným onemocněním (velmi posiluje imunitní systém dítěte). Učí děti pracovat s tělem, dechem. Naučme děti starat se o své tělo a správně odpočívat. Jóga působí na fyzické tělo a psychiku dítěte, která výrazně ovlivňuje způsoby sociálního chování. Kromě zdravotních cílů vystupuje především význam relaxační, snižuje úzkostné stavy, pramenící ze školního či rodinného prostředí. Kladné účinky jógy dětí jsou prokázány.
    • Termín
      Středa 16:00 – 16:45
        Místo: Alšova 22, Vyškov Kurzovné: 1000Kč;   období září – prosinec 2017
  • Jóga pro dospělé
    • Termíny
      Pondělí
      Meditace  6:30 – 7:00
      Jóga pro ženy  7:30 – 8:45
      Úterý
      Jóga začátečník
       
    • Středa
    • Čtvrtek
      Jóga pokročilí  18:00 -19:30
    • Místo:  Pondělí, Alšova 22
    •                 Čtvrtek – ZŠ na Vyhlídce
    • Kurzovné: meditace – 50,- Kč,
      Jóga pro seniory
    • Termín
      Pondělí  9:00 – 10:00
       
    • Středa 10:00 – 11:30
    • Místo: Pondělí – Alšova 22 individuální, Středa -Orlovna
    • Kurzovné:           Středa  od září  2í17  cena lekce 100,- Kč
  • Novinka – nedělní setkávání s jógou, výroba keraminky pro děti a maminky

    • Termín:   30.10.2016,  4.12.2016

      Neděle 9:00 – 12:00
      Místo: Dědice Vyškov klub Pinocchio Cena: 350Kč

TANEC

arrow
  • Taneční květinové odpoledne pro děti
    • Termíny
      Rozmarýnky 15:00 – 16:00
      Jasmínky
      Lekce budou probíhat každé útery  na Orlovně, Vyškov
  • Taneční odpoledne v Rousínově
    • Termín
      Kopretinky 17:00 – 18:00
      Místo: Rousínov – Centrum osobního růstu Cesta Kurzovné: 1000Kč; období březen až květen 2015
  • Spontanní tanec „Divine“ pro ženy
    • Popis
      Spontánní tanec, přináší nalezení sebe sama. Odpoutání se a vnímání svobody uvnitř těla, když to dovolíme. Tanec je neustále v pohybu. Tančíme, žijeme, radujeme se z toho, že jsme. Tančíme si svůj příběh, který nás dovede k lásce a míru. Láska je něžné pohlazení duše, dotkněme se duše a najděme štěstí ve svém vnitřním světě.
    • „DIVINE“ – ZNAMENÁ BOŽSKÝ
      • Tanec nám uvolňuje fyzické tělo, uvědomujeme si tělo i dech vtanci
      • Tancem naše tělo regeneruje přirozeně
      • Jde o vědomé tančení tady a teď
      • Když tančím, tak nemyslím
      • Díky hudbě jsme schopni stát se hudebním nástrojem a ladit se na sebe sama
      • Hudba povznáší ducha, projasňuje mysl
      • Tanec přináší radost
      • Tanec otvírá dveře do našeho nitra srdce
      •  JÓGA V TANCI

        DŮVOD PROČ PŘIJÍT TO ZKUSIT?

        DOVOLME SE RADOVAT KAŽDÝ DEN, KAŽDÝ OKAMŽIK NAŠEHO BYTÍ TADY A TEĎ
    • Taneční setkání pro ženy i muže    

 MASÁŽE –  UZDRAVUJÍCÍ DOTYK

arrow
  • Popis
    Masáže uzdravující dotyk jsou léčebné láskyplné božské doteky. Doteky jsou vedeny ze srdce se záměrem léčit a těšit. Záměrem  masáže je vědomá práce s tělem, energií.  Skrze  masáž dochází propojení srdce, ducha a těla. Uzdravující dotyk je pozvánkou k otevření a poznání sama sebe. Masáž přináší harmonizaci těla působí jak na fyzické tělo tak i na psychiku mají obrovský vliv. Jemné doteky rukou působí na těle a uvolńují postupně svalové napětí, dochází k uvolnění nervové soustavy a dále ozdravně působí na orgány v těle. Naučme se starat o svá těla. Čím víc času budeme věnovat péči o tělo tím víc budeme živější a zdravější.
  • AYURVÉDSKÁ MARMA CELOTĚLOVÁ TERAPIE
  • ANTISTRESOVÁ TERAPIE OBLIČEJE A HLAVY – antistresová marma terapie (4 části) jako nástroj prevence a udržováníní dobrého zdraví. SHIRO ABHYANGA – ayurvédská masáž hlavy, pomáhá odstranit napětí, stres, pocity podráženosti, vyčerpanosti, únavy. Navozuje pocit duševní pohody a harmonizuje organismus. Uvolňuje svalové napětí, zmírňuje bolesti šíje a hlavy. Stimuluje růst vlasů. Zmírňuje pocity napětí v oblasti očí, hučení v uších. Podporuje nervové funkce – koncentraci, myšlení, duševní svěžest. Pomáhá při poruchách spánku, stimuluje oběhový a lymfatický systém. MUKHA AKUPRESURA – ayurvédská masáž obličeje. Detoxikuje tělo. Pomáhá od nachlazení, rýmy, závratí, nespavosti, migrén, akné, jizev, kruhů pod očima. MARMA AKUPRESURA  – harmonizuje funkci vnitřních orgánů. Je hluboce uvolňující. Podporuje správnou funkci všech tělesných systémů(nervový, hormonální, vaskulární..)Pomáhá k rychlé obnově tkání a zhojení jizev po operacích nebo úrazech. Zvyšuje přirozenou obranyschopnost, podporuje imunitní systém. Omlazuje organismus, působí preventivně proti stárnutí. Má pozitivní vliv na emoce, emocionální vývoj.TERAPEUTICKÁ LADIČKA – okamžitý stav hluboké relaxace. Projasnění mysli a zlepšení výkonu mozku. Rozvíjení a zjemňování sluchových schopností. Posílení výsledku masáží, akupresury, práce se sny a meditací. Propojení levé a pravé hemisféry.
  • Druhy masáží
    • AYURVÉDSKÁ MARMA CELOTĚLOVÁ TERAPIE
    • ANTISTRESOVÁ TERAPIE OBLIČEJE A HLAVY
    • KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE
    • MASÁŽE TLAKOVÉ, ENERGETICKÉ

POBYTY

VÍKENDOVÉ

arrow
  • Pobyty pro dospělé a děti
  • Termíny
  • JAK ŠÍŘIT LÁSKU
    Zhoř u Pacova 1.9 – 3.9. 2017 2180Kč
     Kurdějov  20.10. – 22.10. 2017 4100Kč
  • Organizační Informace
    • přátelské setkání na Vysočině
    • práce s myslí
    • víkend plný nových prožitků
    • poznávání vlastního těla, skrze cvičení, relaxace a meditace
    • víkend zaměřen na dechová cvičení, učme se cítit pránu, energii v těle
    • energii a uvolnění těla nám přinese tanec
    • masáže a posezení při čaji
    • cena zahrnuje ubytování s plnou penzí a kurzovné
    • prosím zájemce, aby se nahlásili nejméně tři týdny předem
  • Podzimní  setkání v Jeseníkách
    • Termín
    • Hotel Diana Velké Losiny 29.9. – 1.10. 2017 3590Kč
    • Organizační informace
      • pobyt zahrnuje ubytování s polopenzí
      • volný vstup do bazénu, whirlpool, sauna
      • župan k zapůjčení
      • kredit na volný výběr procedůr v hodnotě 200 Kč os./den
      • denně 1 x volný vstup do termálního bazénu v Termálních lázních Velké Losin
      • 4x jóga pro pohlazení a uvolnění duše
      • přihlášení na Olympia Travel s.r.o., tel.: 546223498 nebo 773444525

PRODLOUŽENÉ VÍKENDY A TÝDENNÍ POBYTY

arrow
  • SRÍ LANKA – NOVINKA
    • Termín
    • SRÍ LANKA 31.10.- 14.11. 2017 34 500 Kč
    • Organizační informace
      • pobyt zahrnuje ubytování, polopenzi (AYURVÉDSKÁ  STRAVA), letenka
      • ranní meditace
      • pranajáma, dechové cvičení
      • jóga – stále prohlubuje vnitřní pozorování, KDO JSME A PROČ JSME TADY
      • spontánní tanec „DIVINE“ – prožitek sami ze sebe, pozorování svých pocitů
      • kraniosakrální terapie, co umí dotyk
      • Ayurvéda cesta ke zdraví a kráse
      • POZNÁNÍ SEBE SAMA NA KRÁSNÉM MÍSTĚ, PROPOJENÍ JÓGY A AYURVÉDY
  • Léto na Vysočině

    Víření v přítomnosti – těla, srdce a mysli

  •                   Motto:                                                               „Znát směr a být poutníkem na cestě“
  • Nechat promlouvat srdce, nechat promlouvat tělo, pozvat nové myšlenky a nechat je  žít v přítomném okamžiku.Pro ty , jenž ví, že bez této trojice nelze integrovat do života plnost bytí a radosti na jakékoliv cestě, která nás vede tam, kam chceme jít, tam, kam chceme směřovat. Bez směru není cesty, bez umění žít každodenní přítomnost putování nedosáhneme toho pravého cíle.Život je propojen několika příběhy- jen my máme tu moc rozhodnout se, který právě chceme vědomě žít – protančete tento svůj příběh, nechte myšlenky pustit k našemu srdci i tělu, udělejte první rozhodnutí, jak uvést do života – to vše i další Vás může čekat na letním pobytu na Vysočině s Andreou a Alexandrou. Přijďte si užít letního pobytu s jógou, tancem a myšlením v přítomném okamžiku.
  • ALEXANDRA POLÁŠKOVÁ   http://www.alexandrapolaskova.cz/
    • Termín
    • Zhoř u Pacova 27.7. – 30.7. 2016 3570Kč
    • Organizační informace
      •  pobyt zahrnuje ubytování s plnou penzí (VEGETARIÁNSKÁ STRAVA)
      • cvičení jógy 2x denně, ranní meditace
      • pranajáma, dechové cvičení
      • tanec
      • procházky do krásné přírody
      • Cena zahrnuje pobyt a stravu
      • Dopravu si každý zajišťuje sám
  • Týdenní pobyt s jógou v Chorvatsku
    • Termín
    • ostrov Rab 16.6. – 24.7. 2017
    • Popis ostrova
    • Ostrov Ráb patří mezi nejkrásnější destinace Chorvatska. Leží v Kvarnerském zálivu a je jedním z ekologicky nejčistších míst, kde se nádherná příroda snoubí s průzračným mořem. Ostrov je fascinující svou polohou a malou rozlohou. Naleznete tu mnoho romantických zátok s nedotčenou přírodou a můžete navštívit spoustu zajímavých míst. Ostrov má příznivé klimatické podmínky, je vhodný pro alergiky a astmatiky, má blahodárné účinky na dýchací ústrojí a všeobecně na celý organizmus. Centrem ostrova je městečko Ráb, kde ve starých uličkách plných historie zažijete tu pravou jadranskou atmosféru, obohacenou podívanou na krásné jachty, kotvící na nábřeží a v přilehlých křišťálových zátokách. Trajektové spojení trvá 10 minut a v sezoně jezdí non-stop.
    • Organizační informace
      • veškeré informace ohledně ubytování, stravy a dopravy vyřizuje delegátka Čedoku Marcela Řeháková
      • tel.: 603480034, email.: m.re@email.cz
      • jóga probíhá 2x denně, pro zájemce ranní meditace
      • kurzovné : 1200,- Kč

PRO DĚTI

arrow
  • Letní týdenní pobyt pro děti s jógou a tancem
    • Termín
    • VOJTÍŠKOV 30.7- 4.8. 3200
    • Organizační informace
      • týdenní pobyt pro děti v Jeseníkách – KVĚTINKOVÉ LÉTO VE VOJTÍŠKOVĚ
      • dopolední program cvičení jógy, relaxace, zpěv manter
      • tanec je radost, učíme se základy pohybu a cítit tělo, duši
      • odpolední turistika do okolí
      • tvořivá práce, malování mandal
      • večerní posezení u ohně, povídání a naslouchání nejen sobě, ale i druhých
      • cena zahrnuje ubytování s plnou penzí, program a dopravu
      • PŘIHLÁŠENÍ NA DDM VYŠKOV

PROBĚHLÉ

arrow
Již uskutečněné akce, víkendové a týdenní pobyty
Akce Termín
Jarní relaxační víkendový pobyt s jógou – Luhačovice 2015
Nedělní setkávání s jógou, tancem a tvořením 2015
Květnové probouzení ve Zhoři 2015
Červnové setkání na Rabu – Chorvatsko 2015
Jednodenní seminář v Mělníku 2015
Letní setkání ve Zhoři – červenec 2015
Květinkové léto v Klepáčově – tábor pro děti 2015
Podzimní relaxační víkendový pobyt s jógou v Jeseníkách 2015
Podzimní setkání ve Zhoři, pohlazení duše 2015
Jarní setkání ve Zhoři 2014
Podzimní setkání ve Zhoři 2014
Jóga Tanec na Vysočině (děti) 2014
Taneční soustředění pro děti Vyškov 2014
Chorvatsko 2014
Týdenní pobyt na Vysočině 2013
Zářijové setkání s tancem na Vysočině 2013
Květnové setkání v Jeseníkách 2013
Jarní Vysočina 2013
Taneční soustředění pro děti Vyškov 2013
Chorvatsko 2013
Podzimní Vysočina 2012
Jarní Vysočina 2012
Taneční soustredění pro děti Vyškov 2012
Chorvatsko 2012
Taneční soustredění pro děti Vyškov 2011
Podzimní Vysočina 2011
Jarní Vysočina 2011
Chorvatsko 2011
Jeseníky Klepáčov 2010
Jeseníky Klepáčov 2009
Chorvatsko 2009
Chorvatsko 2008
Setkání Křtiny 2007

FOTOGALERIE

JogaAlbum PobytyAlbum TanceAlbum Excercise

MYŠLENKY

SVOBODA CO JE SVOBODA?             Svoboda duše, umění projevit se a najít sami sebe. JAK NAJÍT SAMI SEBE? Jít do nitra, do srdce. JAK JÍT DO SRDCE?         Zastavit se a být trpělivý. Jednou se dveře otevřou a my zjistíme proč jsme tady a kdo jsme.   An Párvatí
Život jekrásná cesta, je- li procesem nepřetržitého učení, objevování. Pak je to vzrušení každým okamžikem, protože každý okamžik otevíráš nové dveře, každý okamžik přicházíš do styku s novým tajemstvím.   OSHO
Život není jen tím, čím se zdá. Je to mnohem, mnohem více, nepočítatelně více. Ale musíš se postavit tváří v tvář sám sobě.  OSHO
V životě nejsou žádné chyby. Všechno závisí na tom, jak věci bereš. Když příliš mnoho toužíš, chceš dosáhnout příliš vysoko a nemůžeš – pak přichází zklamání a nezdar. Ale když po ničem netoužíš a jsi dokonale šťasten, ať jsi kdekoli, pak je život každým okamžikem vítězstvím.   OSHO
scrollTop arrow